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• 1、提问一：中考体育知识卷子图片2021体育中考各项评分标准是什么？
• 2、提问二：中考体育知识卷子图片中考体育分哪几类考试？
• 3、提问三：中考体育知识卷子图片中考体育考试女生800米长跑 应注意什么啊 或是跑的时候有什么技巧啊？
• 4、提问四：中考体育知识卷子图片初中试卷难度十大排名

提问一：中考体育知识卷子图片2021体育中考各项评分标准是什么？

答中考体育总分：30分

中考体育项目分数组成：必考项（10分）+抽考项（10分）+选考项（10分）

必考项目：1000米（男）/800米（女）或100米游泳

抽考项目：立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球、引体向上（男）/一分钟仰卧起坐（女），由丽水市教育局统一抽取两项考试项目，学生任选其一参加考试。

选考项目：篮球运球投篮、排球对墙垫球、足球绕杆、100米游泳（不得与必考项目重复选择），选其一。

扩展资料：

注意事项：

考生从入场点名到考试可能要等30分钟左右。考试前适当做些准备活动，使身体处于发热和放松状态，同学之间应互相提醒、鼓励；考试前不要急于脱外衣，等进入场地后再脱。每项考试完要穿好外衣，防止受凉感冒。

考试时如遇天气炎热，一定要穿相对舒适的衣服、运动鞋，可提前在外套里面穿好短袖背心。同时每人准备一个背包，内装面巾纸、水和运动型饮料、巧克力、伞等物品进场。早餐最好吃些面包、牛奶、鸡蛋、牛肉等能量高的食品。

参考资料来源：人民网-2021年福建省中考体育可能实行统一的评分标准

提问二：中考体育知识卷子图片中考体育分哪几类考试？

答1、第一类：素质项目Ⅰ

1000米跑（男）、800米跑（女），为必考项目。

2、第二类：素质项目Ⅱ

包括引体向上（男）、斜身引体（女）、双杠臂屈伸（男）、仰卧起坐（女）、实心球、1分钟跳绳、原地纵跳摸高、立定跳远，考生任选1项。

3、第三类：运动能力Ⅰ

包括足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球，考生任选1项。

4、第四类：运动能力Ⅱ

包括体操双杠组合Ⅰ（男）、体操双杠组合Ⅱ（女）、体操技巧组合Ⅰ（男）、体操技巧组合Ⅱ（女）、健身长拳套路、健身南拳套路、100米游泳，考生任选1项。

过程性考核包括学生体质健康考核和体育与健康知识考核两部分，由北京各区组织。体质健康考核内容是目前运行多年的《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，包括体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐等，考核时间是四年级、六年级、八年级第一学期，占分30分，每次10分。

体育与健康知识考核目的是让孩子们了解必要的健康安全和体育运动常识，是开卷考，孩子通过机考的方式来完成，考核时间是八年级第二学期，占分10分。

现场考的分值仍为30分，还是在九年级考，考试方式是市级统考。虽在分值等方面未有变化，但其考试内容出现了较大调整，采取分类限选的方式，把内容划分了四类，设置22项考试内容，比以往增加了14项，每名同学可挑选4项。

提问三：中考体育知识卷子图片中考体育考试女生800米长跑 应注意什么啊 或是跑的时候有什么技巧啊？

答中考体育考试女生800米长跑 应注意什么啊 或是跑的时候有什么技巧啊？

想提高800米的成绩必须从两方面着手：训练与临场发挥

1。训练：800米的训练又分为三方面、那就是耐力、节奏、

在这方面我只想引用一下我的教练老师对我说过的一句话，要想跑好800必先跑好400，因为400和800有很多相通之处，400米的前程需要，后呈100米的耐力，与800十分相似，所以训练800时的一个大部分就是全力冲刺400米

2。耐力：800米需要耐力，我们可以平时练习1500米甚至3000米的变速调节长袍，慢慢提高自己的长袍能力，已达到提高耐力的目的，为比赛中800米后呈的冲刺做准备

3。节奏：练习完的两步后，接下俩最后重要的就是节奏了，平时闲着时自己就去泡泡800米，找到那种比赛的节奏，也可以找同伴陪着，因为比赛并不是你一个人的、对手总是存在的

临场发挥的实践经验：

1.800米的起跑，一定要跟上，不要落下，也不要占据第一，就保持2、3名吧

2.感觉自己呼吸调整不过来时不要听信什么三步一呼、三步一吸、什么不能用嘴巴呼吸了，就大胆用嘴巴呼吸，满足换气。

3.跑过一圈后，明显感觉自己体力透支，不想跑了，甚至想退出比赛，但你要记住，这个时候你是别无选择的了，有一个能缓解这种痛苦的小秘诀就是咬紧了牙齿，握紧了拳头，虽然理论上这样会耗费点点体力，但这样会使自己神经绷紧，百试百灵，很管用的。

中考体育800米，跑的时候有什么技巧吗？有经验者请帮个忙！

你是女生的话，那就麻烦了啊，起跑时，照常说是慢一点，但我认为应该快一点啦，然后一定要坚持，不能停下来走，一走就会跑不动的，要么，你必须天天练习，知道了么？最重要的是，在1到2圈时，不能停下来走，一走就完了，知道了么？说说是停下来，休息，可是这对跑步没有好处，还有稍微跑慢疑点调整呼吸，可是别停下来走啊，这是我的经验，我们的体育老师也这么说的．

长跑时应注意什么，有没有技巧

最好全程保持高匀速状态跑步，大臂带动小臂自由摆动。采用3~4步一换气的方法，建议四步一换气，我跑步一般是这样的。冲刺的话开始看自己情况，我一般长跑开始不冲刺，最后体力感觉可以的话100常识用尽全身力气冲刺。主要的是持之以恒，每天跑3000~5000M就了，中长跑的距离需要长时间的累积。可以根据自身体力定距离跑和定时间跑，比如今天跑5000M，明天我制定计划跑步40分钟。开始和最后要做好拉伸运动，防止肌肉损伤，张弛有度，合理锻炼，加油！

体育中考女生800m，有什么技巧可以跑的更快

想提高800米的成绩必须从两方面着手：训练与临场发挥

1。训练：800米的训练又分为三方面、那就是耐力、节奏、

在这方面我只想引用一下我的教练老师对我说过的一句话，要想跑好800必先跑好400，因为400和800有很多相通之处，400米的前程需要，后呈100米的耐力，与800十分相似，所以训练800时的一个大部分就是全力冲刺400米

2。耐力：800米需要耐力，我们可以平时练习1500米甚至3000米的变速调节长袍，慢慢提高自己的长袍能力，已达到提高耐力的目的，为比赛中800米后呈的冲刺做准备

3。节奏：练习完的两步后，接下俩最后重要的就是节奏了，平时闲着时自己就去泡泡800米，找到那种比赛的节奏，也可以找同伴陪着，因为比赛并不是你一个人的、对手总是存在的

临场发挥的实践经验：

1.800米的起跑，一定要跟上，不要落下，也不要占据第一，就保持2、3名吧

2.感觉自己呼吸调整不过来时不要听信什么三步一呼、三步一吸、什么不能用嘴巴呼吸了，就大胆用嘴巴呼吸，满足换气。

中考体育加试应注意什么

中考体育加试应注意的事项有：

一、 考试前期的准备

（一）熟悉考场的整体布局

熟悉考场的整体布局时，需要了解熟悉的设施包括可供做准备活动的场地、考试检录处、各项目考试地点、厕所位置（紧张可能会想小便）、出入口等等。按在学校布置要求体会立定跳远（充分蹬伸，两臂积极前摆）和往返跑动作。明确800米的跑法（跑速分配均匀、跑弯道时，要尽量靠近内沿；呼吸要有节奏并与动作配合，一般为二、三步一呼，二、三步一吸，在感觉呼吸不畅时，就加紧深呼吸调整。用加深呼吸及用意志努力对策对等待跑至一定距离出现的“极点”）

（二）熟悉考场周边的交通

熟悉住地到场地的大致路线、路况、可供选择的交通工具、路程和前往考场大致需要的时间等。

（三）拿到考试秩序册后，编排好各项考试的时间排定和组数顺序号、所在场地位置编号和考试分道的具体情况，以及各项预计时间等。

二、考试阶段的准备

1、考试前一天学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间游逛等,要以充沛精力投入到考试中。赛前应控制过多的饮食和饮水。

2、比赛当天吃饭八成饱，要有卫生营养好消化（根据具体比赛时间和项目安排）。出发前，调整好心态，准备好物品；身份证，准考证要带齐，比赛用鞋、毛巾。

3、进场前要解决大小便，轻装上阵。带齐考试证件，物品，检查一下跑鞋的鞋钉等。

三、考中注意事项：

1、要注意不要擅自离队。既要认真对待，又要放下思想包袱，相信自己的实力，镇定应战，大胆发挥，力争最好成绩。各项考试间隙随时披上衣物。每个项目轮次之间指每次试跳完或试投后必须马上穿衣保暖。只有放松、自然、沉着、冷静，才能有技能的正常发挥与体能的充分发挥；

2、进场后到指定地方，热身运动（原地或小范围慢跑热身）的强度和持续时间必须因个人体能情况而异，也必须因项目的不同而有所整。 准备活动要做开，全身发热，鼻尖微出汗时就可以了。

4、注意随身所带物品，防止拿错或丢失，而影响考试。

800米长跑有什么技巧可以在跑的时候不是很累？

主要还是要经常练习

提供一些练习方法和技巧如下：

练习量：

保持每周3次的长跑练习，尽量多跑，最好是跑到精疲力尽。

技术：

1、在练习中找到自己的节奏（2步或者3步一呼），将呼吸和步子的频率结合起来。做到途中跑能够保持一定节奏。

2、除了冲刺外保持一定匀速。可以节省不少体力。

3、在经历极点的时候要坚定信心，保持旺盛斗志。

战术：

1、实力不是很出众的情况下采取跟随跑。保持第一集团是必要的。方便最后冲刺的时候发力。

2、实力强劲的可以考虑一开始跑到第一带节奏，不让别人影响你的节奏。减少前面队员带错你的。

做到赛前指定好的战术。是成功的有力保障。

长跑10km体育训练时应注意什么

我初中就是校田径队的，主项就是长跑，10KM跑再集训期间很正常。夏季的时候要注意补水，5KM后就应该喝点谁润喉。冬季的时候先热身和注意保暖。另外，你一次性可以跑10KM，说明体力还不错，所以尽量不要选择气垫跑鞋（一般的跑鞋或者专业马拉松鞋都可以），跑完后记得要放松下腿部肌肉跑前30分钟内不要吃东西，也不要喝太多水。

长跑有什么技巧？在跑的时候

匀速；最开始的。

很多选手想争夺前几名在刚跑的时候，盲目的加速会浪费身体的能量。

此时，保持匀速。不让自己落在最后也不要太往前抢。在队伍的中间就可以。

呼吸：适当的调整自己的呼吸。

尽量保持均衡的呼吸，不要频频转换。有的时候会增加身体的负担。

跑前放松好自己的身体，自己的思想，那么呼吸会很容易。

很紧张的话，需要想想开心的事情。

水：长跑会很容易产生缺水现象。

跑到一定的时候，身体就会很累很渴，这就是长跑的难点。

跑前可以喝少量的水，太多的水，会让肚子胀胀的不舒服。

跑步的幅度：找到自己最适合的幅度。

太大的幅度会让身体很累，所以找到适合你的幅度，让身体减轻负担。

尽量不做大幅度的运动，除非到最后冲刺阶段。

最后的冲刺：坚持跑下去。

身体在最后会是最累的时候，考验耐力就是这里了。

坚持跑完，如果还有力气的话一定要调整利用好自己的力气，在最后给自己一个争夺的机会。

中考考体育前应注意什么？

我经历过那中考试

首先 注意考前的睡眠 然后就是在看是以前的4-5天 不要做剧烈的运动 以免受伤 我当时就受了伤 最后补考的 还有可以适当喝点振奋精神的饮料 不过没什么作用 最后还有就是听从老师的安排和要求了！ 老师或者领队讲话的时候 一定要好好听！

考试的时候应注意什么

1.深呼吸不要紧张。

2.提前十分钟进考场，熟悉环境。

3.发下卷子先用1~2分钟的时间查看大概。

4.答卷了先打你会的题，不会的先空着做完整张试卷在做，有的题实在不会了先蒙上。

5.最最理想的是留10分钟检查。

提问四：中考体育知识卷子图片初中试卷难度十大排名

答初中试卷难度十大排名：

1、语文期末考试试卷：难度较大，包括多篇古文阅读、作文、文言文以及现代文等题型，考察了学生的语文素养和阅读能力。

2、数学中考试卷：数学是很多学生感到难以掌握的学科，而中考的数学试卷要求学生掌握多项知识点。

3、物理中考模拟试卷：八年级上的物理相对难度还不是特别大，但到了八下物理就明显跟不上，开始觉得吃力。因为八下要学力学，重力、压力、浮力、气压还有滑轮，涉及热学、光学、电学、力学等公式众多，考查学生对概念理解能力、分析计算能力等。

4、化学中考试卷：化学是一门需要大量记忆和理解的科学，涉及的化学反应、化学式、化学方程式等知识点很多，需要学生具备较强的逻辑思维和判断能力。

5、历史中考模拟试卷：历史知识点繁多，需要学生具备较强的记忆能力和归纳能力。

6、英语中考模拟试卷：英语试卷考察学生的词汇量、语法知识、阅读理解能力等，需要学生不断积累和提高自己的英语水平。

7、生物中考模拟试卷：生物是一门需要学生具备较强记忆和理解能力的学科，涉及的生物种类、结构、功能等知识点很多，需要学生具备较强的归纳能力和判断能力。

8、政治中考试卷：政治考试需要学生具备较强的记忆能力和理解能力，同时还需要学生关注时事政治和社会热点问题。

9、地理中考试卷：地理考试需要学生具备较强的记忆能力和理解能力，同时还需要学生关注地理常识和地理现象等。

10、体育中考模拟试卷：体育考试需要学生具备较强的身体素质和运动能力，同时还需要学生掌握多项运动技能和技巧。

做试卷的技巧有以下几点：

1、仔细审题：审题是做好试卷的关键。在答题之前，要认真阅读题目，理解题意，明确题目要求和答题方向。对于一些关键信息，如时间、地点、人物、数据等，要特别注意并做好标注。

2、规划答题顺序：在答题前，可以先浏览整个试卷，了解题型和难度分布，然后根据自身情况，规划答题顺序。可以先易后难，逐步答题，避免一开始就解答难度过高的题目，浪费时间和精力。

3、注意时间管理：考试时间是有限的，要合理分配时间。在答题时，要根据题目难度和自身情况，合理安排时间。对于较难的题目，可以先留出时间，稍后再进行解答。

4、做好笔记和标记：在答题时，要做好笔记和标记。对于一些重要的知识点、公式或数据，可以标注出来，方便后续的复查和补充。

5、规范书写：书写要工整、清晰、规范。对于文字表述题，要注意语法和拼写错误，保持卷面整洁。对于计算题，要按照规定的格式进6、行计算和作答，避免因为格式不规范导致失分。

6、复查和检查：在完成答题后，要进行复查和检查。检查答案是否符合题意、是否有遗漏题目、是否有错误书写等。如果有发现错误或不确定的答案，要及时进行修改和完善。

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