(五人足球有什么规则和玩法)五人制足球的规则-马超体育新闻网

导读提问1：五人制足球的规则篇1本文疑点提问者【一杯忘情】，现在由马超百科体育小编为你探讨与【五人足球有什么规则和玩法】的相关内容！体育爱好者提供本文解答五人制足球...

今天我们来祥解有关(五人足球有什么规则和玩法)五人制足球的规则,以下4个关于欧冠皇马的观点希望能帮助到您找到想要的答案。

马超体育新闻网小编整理了以下关于 [五人足球有什么规则和玩法] 一些相关资讯，欢迎阅读！

1、提问1：五人制足球的规则篇1
2、提问2：五个人踢足球有哪些规则篇2
3、提问3：五人制足球赛的规则篇3
4、提问4：五人制足球规则篇4

提问1：五人制足球的规则篇1

本文疑点提问者【一杯忘情】，现在由马超百科体育小编为你探讨与【五人足球有什么规则和玩法】的相关内容！

体育爱好者提供本文解答五人制足球，和常见的十一人制足球一样，在任意球上分为直接任意球和间接任意球。特别要注意的是，间接任意球直接破门得分，不算得分。除非进入球门前碰到对方队员或本方队员，才可算得分。

任意球罚球程序：

将球方定在犯规地点。对方队员距离球到少5米。在裁判鸣哨4秒内将球踢出踢球时主罚队员一脚站定，用另一脚踢球（注意：不能助跑或跨步踢）。球被接触后比赛才开始。

犯规罚则：

球在踢出前对方进入距球5米以内，裁判员应该罚球延至符合规则规定后再开出，对进入5米以内的对方球员给予警告。球踢出后没有碰到本方队员或对方队员、踢任意球者再次触球视为重踢，判给对方在原地点踢间接任意球。

超出4秒钟将球踢出，判给对方在原地点踢间接任意球。在本方罚球区内踢任意球，球要出罚球区比赛才算开始。在对方罚球区内踢任意球，球应放在距犯规地点最近的罚球区线上进行。裁判员认为球是用助跑或跨步踢出的，判给对方给在原地点踢间接任意球。

扩展资料：

点球罚球说明：

1、球放在罚球点上。

2、除主罚队员外，其余双方队员离开罚球区外，并到至少距罚球点5米。

3、对方未踢球前，守门员必须站在门线上。

4、主罚队员在罚球区前举手向裁判示意，在裁判鸣哨后，主罚队员一脚站定，用另一脚将球向前踢出（注意：即不能助跑或跨步踢）

5、点球直接入门算得分。

6、为完成罚点球过程延长的时间踢出的球点球，只要没有其他犯规，球进门有效。

以上就是马超百科体育小编解答体育爱好者(一杯忘情)提到关于“五人制足球的规则”的问题分析，接下来继续为你详解体育用户（岁月的吻痕）提出的“五个人踢足球有哪些规则”的一些相关解答，希望能解决你的问题！

提问2：五个人踢足球有哪些规则篇2

本文疑点提问者【岁月的吻痕】，现在由马超百科体育小编为你详解与【五人足球有什么规则和玩法】的相关内容！

体育爱好者提供本文解答五个人踢足球有哪些规则

五个人踢足球有哪些规则，足球是一项团队运动，一般一场不少与于7人，但是足球里有一种五人制足球，这种足球的规则与传统意义上的足球的规则相对不同，下面我带大家简单了解一下五个人踢足球有哪些规则

五个人踢足球有哪些规则1

五人制足球规则

1、一场比赛应由两队参加，每队上场队员不得多于5人，其中必须有1人为守门员。如果比赛前任何一队队员少于5人或在比赛中队员被罚出场到使场内队员少于5人时，该场比赛队员少的队为弃权，对方3：0胜，如对方进球数超过，则按实际进球数计。

2、替换队员不得超过5人。

3、替换队员次数不受限，可以重复替换上场。

4、替换队员可以在比赛进行中替换（守门员除外)，替换时出进场队员均需到替换区进行，先出场后进场。

5、守门员可以和任何队员互换位置，但必须报告裁判员，并在死球时互换。

6、替换队员未完全离场说进场，裁判员应停止比赛，令提前进场的替换队员出场，并对其实行黄牌警告。判由对方队员在比赛暂停时球所在的位置踢间接任意球。如果球当时在罚球区内，则该间接任意球应在比赛暂停时距球最近的罚球区线上执行。如果替换队员不在换人区进行替换，裁判员可在死球时对这违规替换上场队员和下场队员进行黄牌警告。

裁判员对执行违规替换的处罚时，应考虑作出不利于犯规方的处罚。

踢足球的注意事项

1、踢足球时我们应该选择合适的鞋子，因为足球运动跑动较多，需要我们不停的跑动，因此技术动作幅度比较大，出汗量也较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋（皮面钢钉)，以防止对自己或他人造成不必要的损伤。

2、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多（跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

3、在踢球时我们应该先做一些热身运动，这些热身运动最好选择较缓和、运动量较小的，不要太激烈，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。

4、踢足球时在运动间歇要适当补充水分，因为足球运动量比较大，我们很容易消耗掉体内的水分。不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次大量饮水。

5、虽然足球运动是一项“全天候”的运动项目，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。低温潮湿时要注意保暖以防止冻伤。黄昏、黎明（尤其是雾天)，因光线不足，能见度低，神经反应迟钝，兴奋性降低，极易发生损伤。天雨地滑也是引起损伤的重要原因。

踢足球的好处

提高大脑神经系统

踢足球的时候要求眼睛在看，脚在踢，而且足球场上变化多端，不仅仅要脚下动作迅速，同时还要眼观八方，脑中迅速判断情况，掌握最好时机。在整个足球运动进行中，要求运动员的精神是高度集中的，特别是在正规的比赛中。但是这是这样的长期锻炼中，大脑的中枢神经系统的机能能够不断得到锻炼增强。

提高身体的反应度

前面也提到了踢足球的时候需要眼观四路，耳听八方。特别是在进行足球比赛的时候，大脑与身体都要处于随时作战的状态，一旦场上出现任何情况都需要身体做出最迅速、最准确的反应才能帮助足球比赛获得最后的胜利。长此以往的锻炼，大脑中枢控制区域得到锻炼的同时也能够让身体的反应度、灵敏度不断得到增强。

增强心脏功能

踢足球的时候，身体长期处于奔跑、跳跃的`影响下，肌肉的紧张活动，使得心脏工作增加，身体器官需要更多的血液供应支持足球运动，心脏会不断的增大，心壁不断增厚，肌肉也变得更加有力，心脏功能越来越强大。能够帮助防治心血管疾病。但是要注意，身体有病患的患者一定要咨询医生之后再考虑是否进行踢足球运动。

增强呼吸系统功能

踢足球比起跑步一类的运动运动量更大，需要吸入更多的氧气，呼出更多的二氧化碳。胸廓的活动范围也会在这一吸一呼中变得更宽阔。而这一过程带来的就是肺活量的不断加强，胸部肌肉的更加有力，整个呼吸系统功能的更加强大。

增强团队合作意识

踢足球是讲求合作精神的。任何一个只想着球在自己脚下，只想着自己射门出风头的足球运动员都不是一名合格的足球运动员，他所在的团队也不会取得胜利。踢足球需要团队的默契配合，讲究的是团队权益下的个人利益。经常进行踢足球运动，能够有效增强团队意识。

五个人踢足球有哪些规则2

五人制规则

我们先来了解一下五人制的规则，这真是为业余爱好者们量身打造的一款运动。

五人制场地并无固定标准，一般是35×25上下的矩形，每方出场最多五人，其中一人为守门员。守门员可与场上任何一人互换，需要先告知裁判，并在死球时候进行。只要遵守先下后上的顺序，替补队员可以随时换上。被换下球员可以反复出场，一场比赛最多可以轮换5人。比赛时长为两个半场各20分钟，除了没有越位之外，其它规则与11人制大同小异。

有些不同之处我们需要特别指出：正规的五人制比赛使用4号球，比十一人使用的5号球要小一些。点球必须直接入网才有效，也就是说不能补射，和11人制中点球决胜的罚球规则一样。

五人制不同于十一人制的乐趣

在11人制业余赛场上，最常见的景象，就是看着球灰过来、灰过去，队员们追着球跑过来、跑过去（至少在中国很常见）。一场比赛下来，往往球没碰到几次，人已累成狗。可五人制就不一样，我们今天要细说一番五人制的几大优势：

1、按规则可供10-20人同场竞技，组织一场五人制足球爬踢，对能伙到多少玩家要求不高，可多可少。如果不是非常正规的比赛，一般情况下推荐玩家们用11人制比赛中的5号足球来玩五人制比赛，因为大部分玩家对5号球的球感更熟悉一些，能玩得更尽兴。

2、没有太多往返高速冲刺、激烈对抗，因此受伤机会也少。大家都是来玩的，受了伤可没有俱乐部来发工资给治，以免因伤误工误点，影响学习生活。

3、五人制比赛中，每个玩家都有不少触球机会，射门多，比分高。在11人制的球场上，球技出色的玩家往往容易独占球权，而球技较差的人一场比赛下来却经常捞不着几脚踢。经常闹得一场比赛下来很多人不尽兴，甚至闹出情绪和矛盾。但五人制场上这种现象就不那么明显，因为触球机会多多，大家一起嗨皮。

4、五人制比赛攻防转换节奏快，一场比赛有很多个攻防回合，每名队员都有进攻机会和防守任务，很少会出现场上有队员闲着看戏的情况。在11人制玩家中时常看到很多尴尬景象，比如后卫一场球下来很少过中场线，前锋丢球不回防，整个场上好像分成几伙人在踢。这种景象在五人制比赛中几乎是看不到的。11人制玩家经常发疯一样跑几十米，结果队友没把球传过来，于是只好悻悻跑回去；又或者回防时候玩命回追，等追回来却发现什么忙也没帮上，一个攻防回合就结束了。五人制场上很少出现长距离往返来回空跑的情况，几乎每一次跑动对全队都是有意义的。对没有受过长期技战术训练的业余爱好者来说，五人制足球更能踢出好的团队协作足球。

5、11人制玩家经常很尴尬，因为传球力量大，停球接出五米远（我经常因此挨骂），等再玩命追上去时候已经各种黄汤。五人制却不一样，技战术以地面短传为主，传接球力量小，容易控制。在11人制赛场上很难有机会玩出来的那些技战术，比如：连续撞墙式配合、马赛回旋、油炸丸子……，在五人制赛场上会有大量机会让你尽情发挥。经常让人产生出自己是在享受桑巴足球或者tiki-taka足球的快感，尽管只是一种幻觉。这可是连中国国家队也未必轻易享受到的东西，我们可以在五人制球场上享受到。如果全队配合娴熟的话，还能打出类似意大利链式防守一样的足球来，享受到防守的乐趣，当然，这里说的类似只是一种心情上的类似。

6、租一片五人场地费用不高，平摊下来远低于11人制大场。如果不想租，“霸占”一块篮球场也不错，标准篮球场的场地是28×15米，比五人制足球场略小一号，将边线略扩一些即可。而且篮球的三分线和五人制球场的禁区线非常相似，照搬来用也不会有太大问题。

但并不推荐足球迷和篮球迷们争夺场地，有条件的话还是应当到正规的五人制球场上玩球，事先熟悉一下比赛规则，甚至可以找一个人出来当裁判。

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提问3：五人制足球赛的规则篇3

本文疑点提问者【路还长别太狂】，现在由马超百科体育小编为你解答与【五人足球有什么规则和玩法】的相关内容！

体育爱好者提供本文解答五人制足球赛的大致规则为：

比赛在长约45米、宽约28米的场地上（即萍中新篮球场）进行。两端的防守区长度为11米，中场区长度为23米，场地中央设一开球点，球门宽3米，高2米，比赛使用4号球；比赛双方各出场5名球员，设守门员，每队每场替补队员人数和人次不限，可轮换休息；全场比赛时间为50分钟，上、下半场各25分钟，中间休息10分钟；比赛无越位限制，角球和任意球可直接射门得分，队员被红牌罚下，5分钟后可继续参加比赛。其他规则与大场足球相同。

以上就是马超百科体育小编解疑提问者：（路还长别太狂）提出的关于“五人制足球赛的规则”的问题了，不知是否已经解决你的问题？如果没有，下一篇内容可能是你想要的答案，接下来继续剖析下文用户【━╋帅气范】提出的“五人制足球规则”的一些相关疑问做出分析与解答，如果能找到你的答案，可以关注本站。

提问4：五人制足球规则篇4

本文疑点提问者【━╋帅气范】，现在由马超百科体育小编为你详解与【五人足球有什么规则和玩法】的相关内容！

体育爱好者提供本文解答五人制足球是足球的一个变种。在五人制足球中，每支球队只有5名队员上场比赛而不是通常的11名。以下是我分享给大家的关于五人制足球规则，欢迎阅读!

五人制足球比赛规则要点：

1. 无越位限制。

2. 全场比赛时间为40分钟(上下半场各20分钟)。球队可在每个半场要求一次1分钟的暂停，暂停须在死球时，队员此间不得离场。

3. 每队上场队员不得多于5人;换人次数不限制，不需要通过裁判员，但必须遵守在本方换人区先下后上的原则。替换下场的队员可以重新上场替补其他队员。如果门将要下场，只要不是更换门将，也不需要通知裁判。

4. 开球，角球，直接任意球可以直接得分，球门球、界外球、间接任意球不可直接得分，球门球只允许守门员在四秒钟内用手掷出。

5. 踢角球、任意球、界外球、掷球门球有4秒限制，且对方球员距球至少5米。踢角球、界外球，发球队员支撑脚不能完全进入场内。

6. 队员被红牌罚下场，不得重新参加比赛，并停赛一场。该队在队员被罚出后，2分钟后可以补充新的队员入场，若人数多一方进球，人数少一方可补充球员。

7. 某队被罚下队员后，场上只有2人时，比赛终止，人少一方负。

9. 每半场比赛，前五次犯规的任意球守方可以排人墙，从第六次犯规起，任意球必须直接射门，守方不能排人墙(如果犯规地点在第二罚球点后面，主罚方在第二罚球点踢直接任意球，如果犯规地点在第二罚球点与球门线之间，则主罚方可选择在犯规地点或第二罚球点踢直接任意球)，守门员必须留在己方的罚球区内且距球至少5米，其他防守队员在球未触及前，距球至少5米，不可阻挡主踢队员。

10. 不允许猛烈地或带有危险性地冲撞对方队员，不允许用肩膀冲撞对方队员，不允许当对方队员正踢球或正欲踢球以及有对球的控制权时，做任何形式的铲球。守门员在本方罚球区内可以铲球，但不允许草率地、鲁莽地或使用过分的力量。

五人制足球规则:

球场

1、球场尺寸

比赛场地必须是长方形，边线长度必须长于球门线的长度。

长度：最长42米，最短25米

宽度：最长25米，最短15米

上述规定的原则下，比赛场地可因地制宜，如用长30米，宽23米，长35米，宽25米……等尺寸亦可。

2、场地

球场地面必须平坦，硬度合适，以不伤害运动员和不影响球的正常弹力和运动员为原则。一般用砂泥混合土压平，表面盖有上公分厚度的细砂，赛前向场地洒水保持地表面的湿润为原则。

3、界线

比赛场地应画出界线，线的宽度一律为8厘米。界线分为边线，球门线，中线，中圈线，罚球区线，替换区线。连结球门的两条短线叫球门线，连结球门线两条较长的线叫边线，横穿球场中间连结两条边线的叫中线，在中线的中点画一个明显的标记，并以此为圆心，以3米为半径画一个圈叫中圈。

4、罚球区

在两条球门柱之间的球门线上取一中点，并以此中点为圆心，以6米为半径向场内画一弧线与门柱两边的球门线相连，这条弧线与球六线所形成的区域叫罚球区(若球场宽度在25米可用7米为半径，宽度15—20米用5米为半径)。

5、罚球点

在两门柱之间的球门线取一中点，向罚球区弧线引一垂直线与弧线相交之点作一标记，叫罚球点。

6、替换区域

在球场设置替换队员度的一侧边线上，以中线为准向两边3米垂直于边线处各画一条长80厘米的线，40厘米画进场内，40厘米画在场外，是规定运动员替换出进场的区域。

7、球门

球门设在两条球门线的中央。由两根内侧相距3米的直立门柱与一根下沿地面2米的水平横梁连接而成。门柱与横梁的宽度均为8厘米。球门后挂有网，网与门柱、横梁应有一定空间、以不影响守门员活动和便于观察球进门为原则。球门可以固定，亦可以搬动。

8、灯光

晚上比赛，球场在沿边线1.5米以外树立灯杆3—4杆，每杆高度在6米，灯光亮度为500瓦(含500瓦)。

9、拦网

球场四周沿球六线、边线1.5米以外树立杆挂拦网，高度在6米。

10、座位

若球场边线设座位(或固定座位)，均需离边线1.5米以外。

球

1、全区比赛用球为4号球(基层比赛根据主办单位规程规定比赛用球)。一旦确定比赛用球，非经主办单位同意不得更改用球。比赛进行中，未经裁判员允许不得更换球。

2、裁判员有权检查比赛用球，确定比赛用球。在比赛中发生球破裂或损坏，裁判员根据规则换球和重新开始比赛。有条件的比赛要有1—2个备用球。

队员人数

1、一场比赛应由两队参加，每队上场队员不得多于5人，其中必须有1人为守门员。如果比赛前任何一队队员少于5人或在比赛中队员被罚出场到使场内队员少于5人时，该场比赛队员少的队为弃权，对方3:0胜，如对方进球数超过，则按实际进球数计。)

2、替换队员不得超过5人。

3、替换队员次数不受限，可以重复替换上场。

4、替换队员可以在比赛进行中替换(守门员除外)，替换时出进场队员均需到替换区进行，先出场后进场。

5、守门员可以和任何队员互换位置，但必须报告裁判员，并在死球时互换。

裁判员对执行违规替换的处罚时，应考虑作出不利于犯规方的处罚。

队员装备

1、队员不得使用或佩戴可能危及自己及其他队员的装备或任何物件(包括各种珠宝饰物)。

2 、运动上衣(颜色相同，有号码)，短裤(同一颜色)。守门员上衣颜色与队员区别，可穿长运动裤。

3、帆布面胶钉鞋，帆布面胶平底鞋。

4、违反上述规定裁判员可令其更换，不更换不准上场。

裁判员

1、每场比赛由一名裁判员控制，具有全权执行与比赛有关的竞赛规则的权力。裁判员的权限和职责与11人制足球规则相同。

2 、裁判员在记分台对面的边线沿边线执法、必要时可适当进入场地内执法。

3、只有裁判员才能向违规队员出示黄红牌。

4、裁判员执法时应具备的器材是哨子、手表、黄红牌、园珠笔和记录卡。

5、裁判员的裁判服应区别于队员的服装颜色。

助理裁判员

每场比赛应委派一名助理裁判员，他与裁判员隔着场地对面沿边线执行任务，必要时也可适当进入场地执法。他的职责(由裁判员决定)应为：

1、指示哪一队开角球，球门或界外球。

2、把握替换队员的过程是否符合要求。

3、掌握被红牌罚出场2分钟补充队员进场。

4、用哨音协助裁判员按照规则判罚队员犯规，控制比赛。

5、不得干扰裁判员的判罚，当判罚不一致时应服从裁判员的判罚。

裁判员有权撤换不称职的助理裁判员，指定他人代替并报告主办单位。

比赛主办机构认为必要，可设一名记录员，协助外管理及掌握队员被罚出场后的2分钟处罚时间。

比赛规则

比赛在长约45米、宽约28米的场地上(即萍中新篮球场)进行。两端的防守区长度为11米，中场区长度为23米，场地中央设一开球点，球门宽3米，高2米，比赛使用4号球;比赛双方各出场5名球员，不设守门员，每队每场替补队员人数和人次不限，可轮换休息;全场比赛时间为50分钟，上、下半场各25分钟，中间休息10分钟;比赛无越位限制，角球和任意球可直接射门得分，队员被红牌罚下，5分钟后可继续参加比赛。其他规则与大场足球相同。

比赛时间

比赛时间分为两个25分钟相等的半场。在每半场比赛因各种原因损失的所有时间应被扣除。在每半场比赛结束时，如因执行罚点球，应允许延长时间执行罚完点球为止。

(1)上下半场之间的休息时间不得超过10分钟。

(2)每场比赛时间和休息时间按可根据主办比赛机构规程定。

(3)扣除损失时间补足比赛时间由裁判员根据场上出现的情况定。

比赛开始

1掷币选择场地、猜中的选择场地、对方开球。下半场开球和场地互换。

2开球时双队员站在半方场内，开球的对方站在中间。

3中圈开球不能直接射门得分。

4违反比赛开始的有关规定的判罚按11人制足球规则相同。

比赛进行及死球

1凡球从地面或空中全部越位球门线或边线，或裁判员已鸣哨作出的判罚均视为死球。